INGREDIENTES:
· Verduras: calabaza, calabacín, cebolla, col, tomate, zanahoria, cilantro, perejil. (El calabacín y la calabaza se utilizarán con piel).
· Carne: de cordero ( aprox. 200 gr/persona).
· Especias: pimienta blanca, pimienta negra, cúrcuma, colorante alimentario o azafrán y smen*.
· Cuscús (para hacernos una idea de la cantidad, un kilo de cuscús se emplea para diez personas).
· Un vaso de aceite de oliva.
*El smen es un preparado elaborado con mantequilla. Se hierve orégano y tomillo en agua, se aparta cuando arranque a hervir, y cuando se enfríe se echa mantequilla y bastante sal, luego se amasa.
ELABORACIÓN:
En una olla alta (la base de una cuscusera, si se tiene), se echa aceite, se añade la cebolla troceada y se coloca la carne en trozos grandes, sal, especias, y se va moviendo hasta que la carne se selle.
Se incorporan las verduras cuando la carne esté sellada. Lo que se añade en primer lugar es el cilantro en una rama.
Las verduras se van echando en un determinado orden atendiendo a su tiempo de cocción: en primer lugar la col, luego la zanahoria, a continuación el calabacín y finalmente la calabaza. Estas cuatro verduras se parten en trozos grandes (por ejemplo, la col en cuatro cascos, la zanahoria entera).
Se echa, como hemos dicho, en primer lugar la col, en cascos grandes. Se añade agua sin cubrir del todo.
Al incorporar la col, como necesita más cocción, se lleva al fondo de la olla, dejando arriba la carne para que no se queme.
Mientras se van haciendo las verduras en la olla, se echa el cuscús en un cacharro grande en forma de bandeja, se extiende en ella, se rocía con agua (aprox. 1 vaso por Kilo de cuscús) y se remueve con las manos para evitar que se hagan grumos. Se extiende en la bandeja el cuscús para que se seque.
Cuando se ha secado un poco, se le echa un chorreón de aceite, se le da vueltas y se coloca en la cuscusera (olla superior para la cocción al vapor, es un recipiente a modo de escurre-verduras encajado encima de la olla donde están cociendo las verduras y el cordero). Hay que procurar que el vapor de la olla salga a través de la cuscusera y no se escape por los lados del recipiente donde está el cuscús. Cuando el vapor sale por encima del cuscús, se aparte de nuevo en la bandeja, se extiende y se vuelva a hacer otra vez la misma operación: se rocía y se remueve para evitar que se formen grumos.
Mientras tanto en la olla añadimos tomate rallado. Se incorpora a la olla donde está cociendo la col y la carne, la zanahoria.
Cuando el cuscús depositado en la bandeja se ha enfriado, se vuelve a echar agua (aprox. un vaso) y se vuelve a amasar. Ya en esta segunda vez no se le añade aceite. Volvemos a colocarlo en la cuscusera que va encajada encima de la olla y vuelve a cocer al vapor.
Mientras tanto, la verdura que se va incorporando por etapas a la olla ya no se mueve, para que se quede en capas según se ha ido añadiendo: col, zanahoria, calabacín y calabaza. Añadimos ahora la zanahoria y, a continuación, el calabacín.
Por una tercera vez, se vuelve a sacar el cuscús, se aparta por última vez en la bandeja y se deja enfriar. Mientras tanto, se echa en la olla la calabaza. Hay que mantener siempre la olla con bastante agua.
Una vez incorporada la calabaza, se echan dos cucharaditas de smen bien colmadas.
Por tanto, se trata de ir por un lado incorporando las verduras por etapas, y por otro, de ir cociendo al vapor, hasta tres veces, el cuscús.
Hay que tener paciencia, pero merece la pena.
Por María Emilia
Fotos Paqui, Jesús y Charo